El coach keto con IA
que lee tu registro.
El coach keto con IA de KetoNoir revisa lo que comiste hoy, cómo van tus últimos días y las lecturas que registraste antes de escribirte una sola palabra. Después puede registrar tu próxima comida por ti, cuando lo confirmes. Descárgalo gratis en iPhone y Android.
Las respuestas del coach las escribe Claude de Anthropic. El coach siempre se identifica como IA y no es médico, nutricionista ni profesional de la salud con licencia.
Lo que el coach keto con IA lee antes de responder
La mayoría de las preguntas sobre keto solo tienen una respuesta útil cuando alguien sabe lo que realmente comiste. El coach toma ese contexto en cada turno, sin que tengas que pegar nada a mano.
- El registro de alimentos de hoy y tus macros acumulados, carbohidratos netos incluidos.
- Tus totales diarios de los 7 días anteriores.
- Cómo se comparan esos 7 días con los 7 días previos, para hablar de una tendencia y no de un solo día.
- Tus lecturas recientes de biomarcadores, como peso, cetonas en sangre y glucosa en sangre.
- Tus objetivos de macros y las metas que fijaste.
Pregunta cuántos carbohidratos netos te quedan y la respuesta sale de tus números de hoy, no de un rango genérico.
Registra por ti, después de que confirmas
Dile al coach lo que comiste o lo que mediste, con tus propias palabras. Repite la entrada y espera tu sí antes de guardar nada. Desde una sola conversación puede escribir:
- Alimentos y comidas en tu diario de hoy.
- Peso corporal.
- Glucosa en sangre y cetonas en sangre.
- Presión arterial.
- Un panel completo de colesterol.
Cuando hay una lectura de glucosa y una de cetonas, KetoNoir calcula automáticamente tu índice glucosa-cetonas (GKI). Las lecturas de cetonas las ingresas tú, en la app o a través del coach.
Solo con fines educativos. No es consejo médico.
Cetonas 1.4 y glucosa 84 esta mañana. Guarda las dos.
Cetonas en sangre 1.4 mmol/L y glucosa en sangre 84 mg/dL de esta mañana. ¿Guardo las dos?
Sí.
Las dos quedaron guardadas en tu registro de hoy.
Memoria que puedes leer y borrar
El coach guarda notas breves de tus conversaciones en categorías con nombre: alergias, preferencias dietéticas, objetivos, composición corporal, condiciones médicas, estilo de vida y cosas que no te gustan. Puedes ver todo lo que recuerda y borrar cualquier elemento cuando quieras.
- Alergias
- Preferencias dietéticas
- prefiere pescado en vez de carne roja Ejemplo
- Objetivos
- mantener los carbohidratos netos en 20 g al día Ejemplo
- Composición corporal
- Condiciones médicas
- Estilo de vida
- entrena cuatro mañanas por semana Ejemplo
- Lo que no te gusta
- champiñones Ejemplo
Actúa en la app, no solo en el chat
- Arma un plan de comidas en Mis planes de comida. Premium
- Genera una receta keto cuando se la pides.
- Ajusta tus objetivos de macros desde la conversación.
- Te da indicaciones paso a paso para llegar a cualquier función de la app.
- Conoce la lista de restaurantes de la app, con 176 cadenas de EE. UU.
Preguntas para probar
- “Dos huevos, medio aguacate y café con crema para batir. Regístralo como desayuno.”
- “¿Cuántos carbohidratos netos me quedan hoy?”
- “Cetonas 1.4 y glucosa 84 esta mañana. Guarda las dos.”
- “¿Cómo se compara esta semana con la anterior?”
- “Ármame tres días de comidas con 20 gramos de carbohidratos netos.”
- “¿Qué puedo pedir en una cadena de hamburguesas que encaje con mis macros?”
- “¿Dónde cambio mis objetivos de macros?”
Cinco preguntas para cualquier coach keto con IA
Si estás comparando coaches keto con IA, estos son los puntos que deciden si las respuestas se ajustan a ti. Así responde KetoNoir en cada uno.
- ¿Ve tu registro de alimentos sin que tengas que pegarlo? Sí. El registro de hoy, tus totales de los 7 días anteriores y cómo se comparan con los 7 días previos, en cada turno.
- ¿Puede escribir en tu diario? Sí. Alimentos, peso, glucosa, cetonas, presión arterial y colesterol, con una confirmación antes de cada guardado.
- ¿Puedes ver y borrar lo que recuerda? Sí, elemento por elemento.
- ¿Mantiene un mínimo ante una restricción peligrosa? Sí. No guarda un objetivo de calorías por debajo de 1200 al día, o de 1500 en el caso de los hombres. Rechaza las solicitudes de pérdida de peso drástica, y la misma respuesta incluye la línea de ayuda de la National Alliance for Eating Disorders, 1-866-662-1235, además del 988.
- ¿Te dice qué es? Sí. Se identifica como IA y aclara que no es médico, nutricionista ni profesional de la salud con licencia.
Hasta dónde llega el coach
Tiene instrucciones de no diagnosticar condiciones ni catalogar síntomas como una enfermedad.
Tiene instrucciones de no recomendar iniciar, suspender ni cambiar ningún medicamento, incluida la insulina, y de enviar esas preguntas a tu profesional de salud.
Está diseñado para no recomendar dosis de suplementos. La orientación sobre electrolitos se da como objetivos diarios de la dieta, sobre todo a partir de los alimentos.
Tiene instrucciones de derivar las preguntas sobre embarazo y lactancia a tu profesional de salud.
Antes de tu primera sesión con el coach hay un breve cuestionario de salud. Algunas respuestas cambian la app a modo de solo seguimiento, sin coaching.
Gratis y Premium
- Gratis: el mismo contexto del coach que en Premium (el registro de hoy, tus totales y tu tendencia recientes, y tus biomarcadores recientes), registro desde el chat, y planes de comida y recetas en el chat, con una pequeña cantidad diaria de mensajes que es mayor durante tus primeras 48 horas.
- Premium: una cantidad diaria de mensajes con el coach mucho mayor, guardar los planes de comida del coach en Mis planes de comida, el Pronóstico Metabólico y el registro con foto de Snap-a-Meal. Los nuevos suscriptores tienen 14 días de prueba gratis en todos los planes.
Pronóstico Metabólico Premium
El Pronóstico Metabólico es una proyección de 72 horas construida con hasta 14 días de tu propio historial registrado. No se ejecuta hasta que hayas registrado al menos 3 días.
Preguntas frecuentes
¿Hay un coach keto con IA gratis?
Sí. El plan Gratis de KetoNoir incluye el coach keto con IA con una pequeña cantidad diaria de mensajes, mayor durante tus primeras 48 horas. El coach gratis lee tu registro de alimentos, tus totales recientes y tus biomarcadores registrados, y puede escribir entradas en tu diario después de que confirmas. Antes de tu primera sesión con el coach hay un breve cuestionario de salud, y algunas respuestas cambian la app a modo de solo seguimiento. Premium aumenta la cantidad diaria.
¿El coach ve mi registro de alimentos?
Sí. En cada turno lee tu registro de alimentos y tus totales de macros de hoy, tus totales de los 7 días anteriores, cómo se comparan con los 7 días previos y tus lecturas recientes de biomarcadores. No tienes que pegar nada.
¿El coach keto con IA puede registrar alimentos por mí?
Sí. Describe una comida o una lectura con tus propias palabras y el coach la repite y espera tu confirmación antes de guardarla. Puede registrar alimentos y comidas, peso, glucosa en sangre, cetonas en sangre, presión arterial y un panel completo de colesterol.
¿El coach es médico o nutricionista?
No. El coach de KetoNoir es IA y lo dice. No es médico, nutricionista ni profesional de la salud con licencia. Tiene instrucciones de no diagnosticar y de enviar las preguntas sobre medicamentos a tu profesional de salud. KetoNoir no es un dispositivo médico.
¿Qué modelo de IA escribe las respuestas del coach?
Las respuestas del coach las escribe Claude de Anthropic.
¿El coach funciona en español?
Sí. Escríbele al coach en español y te responde en español. Toda la app está disponible en inglés y en español.
¿KetoNoir está en iPhone y Android?
Sí. KetoNoir está en el App Store y en Google Play. La app es para adultos de 18 años o más.
Track. Burn. Dominate.
KetoNoir no es un dispositivo médico y no está destinada a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. El coach de IA ofrece información general de nutrición y no sustituye el consejo de un profesional de salud calificado.